(RDL) adalah salah satu variasi latihan deadlift yang fokus utama melatih otot hamstring (paha belakang), gluteus (pantat), dan otot punggung bawah. Latihan ini biasanya dilakukan dengan barbel atau dumbbell, dan gerakannya lebih menekankan kontrol gerakan menurunkan beban daripada mengangkat dari lantai seperti deadlift tradisional.
« Back to Glossary IndexRomanian Deadlift
« Back to Glossary Index
