Tanya Harga Gym! WhatsApp Icon

Mahameru Fitness Club Jombang

« Back to Glossary Index

adalah salah satu jenis latihan kekuatan (strength training) yang dilakukan dengan cara mengangkat beban—biasanya barbel—dari lantai hingga posisi berdiri tegak, lalu menurunkannya kembali ke lantai.

« Back to Glossary Index