Latihan ini biasanya dilakukan menggunakan mesin leg press, di mana kamu duduk di kursi dengan sandaran miring, lalu mendorong platform (tempat meletakkan kaki) menggunakan kekuatan kakimu. Beban (weight stack atau plate-loaded) akan menambah tantangan pada gerakan dorongan ini.
« Back to Glossary IndexLeg press
« Back to Glossary Index
