adalah salah satu latihan kekuatan (strength training) paling dasar dan efektif yang dilakukan dengan menggunakan barbel (batang besi panjang dengan beban di kedua ujungnya) yang diletakkan di punggung atas (biasanya di belakang bahu), lalu kamu melakukan gerakan squat—yaitu menurunkan tubuh seperti posisi duduk lalu berdiri kembali.
« Back to Glossary IndexBarbell Squat
« Back to Glossary Index
