adalah latihan yang digunakan untuk meningkatkan teknik sprint atau lari, terutama dalam hal postur tubuh, posisi kaki, dan ritme langkah saat akselerasi. Latihan ini sangat populer di kalangan atlet lari, sepak bola, basket, dan cabang olahraga lain yang butuh kecepatan eksplosif.
« Back to Glossary IndexWall Drill
« Back to Glossary Index
