adalah latihan yang berfokus untuk memperkuat dan membentuk otot betis, terutama otot gastrocnemius, yang merupakan otot betis besar di bagian luar.
« Back to Glossary IndexStanding Calf Raises
« Back to Glossary Index
adalah latihan yang berfokus untuk memperkuat dan membentuk otot betis, terutama otot gastrocnemius, yang merupakan otot betis besar di bagian luar.
« Back to Glossary Index