adalah latihan isometrik (diam tanpa bergerak) yang bertujuan utama untuk menguatkan otot inti (core), termasuk otot perut, punggung bawah, pinggul, dan bahu.
« Back to Glossary IndexPlank
« Back to Glossary Index
adalah latihan isometrik (diam tanpa bergerak) yang bertujuan utama untuk menguatkan otot inti (core), termasuk otot perut, punggung bawah, pinggul, dan bahu.
« Back to Glossary Index