5 Gerakan Melatih Keseimbangan Untuk Pemula
Sebagai seseorang yang sudah cukup lama berkecimpung di dunia fitness, saya selalu percaya kalau keseimbangan itu fondasi. Banyak orang fokus pada otot besar, treadmill berjam-jam, atau angkat beban berat, tetapi lupa bahwa tubuh yang stabil memberikan performa yang jauh lebih baik. Di Mahameru Fitness Club Jombang, saya sering melihat perubahan signifikan ketika member mulai memasukkan […]
